Sou psicóloga clínica e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e com terapias comportamentais contextuais. Essas são abordagens baseadas em evidências científicas e amplamente utilizadas no cuidado com a saúde mental.

Acredito que a psicoterapia deve ser um espaço seguro onde você possa falar sobre o que sente sem medo de julgamento, com tempo e cuidado para olhar para a própria história.

Meu trabalho busca unir duas coisas que considero essenciais: conhecimento científico e humanidade. Utilizo estratégias e técnicas da psicologia baseada em evidências, mas sempre respeitando o ritmo, a realidade e a singularidade de cada pessoa.

Mais do que apenas reduzir sintomas, a terapia também pode ser um caminho para se compreender melhor, lidar com as emoções de forma mais saudável e construir uma vida mais coerente com aquilo que realmente importa para você.

Ansiedade, baixa autoestima, relacionamentos, estresse, depressão, preocupação constante, sobrecarga emocional, autocrítica, dificuldade em compreender ou lidar com as próprias emoções e sensação de insegurança ou insuficiência.

Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em terapias comportamentais contextuais, abordagens que ajudam a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam entre si.

Ao longo do processo terapêutico, buscamos identificar padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e desenvolver novas formas de lidar com essas experiências.

Também trabalho com estratégias que ajudam a desenvolver mais consciência emocional e flexibilidade psicológica. Ou seja: aprender a se relacionar de forma mais saudável com pensamentos e sentimentos, sem precisar lutar contra tudo o que acontece dentro de você.

A terapia é um processo construído em conjunto. Você traz sua história, suas dúvidas e experiências, e eu ofereço escuta, acolhimento e ferramentas que possam ajudar nesse caminho.