Sou Andressa Couto, psicóloga clínica, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Meu trabalho é voltado principalmente para adultos que vivenciam ansiedade, autocobrança, inseguranças, dificuldades emocionais e que desejam compreender melhor a si mesmos e construir uma vida mais equilibrada.
Na terapia, buscamos compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias práticas para lidar com situações difíceis e promover mudanças possíveis e sustentáveis.
Acredito que a terapia deve ser um espaço de acolhimento, respeito e construção conjunta, onde você possa falar sobre suas experiências sem julgamentos e, ao mesmo tempo, desenvolver novas formas de enfrentar aquilo que hoje causa sofrimento.
Se você sente que precisa desacelerar, se compreender melhor e encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com a ansiedade e com as cobranças do dia a dia, a terapia pode ser um importante ponto de partida.

Será um prazer acompanhar você nesse processo.

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Dependência emocional.

Terapia cognitiva comportamental