Olá, sou Mariana Borba, Psicóloga Clínica.
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma metodologia focada em compreender como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Meu propósito é oferecer um espaço seguro, acolhedor e ético, no qual você possa se conhecer, desenvolver novas habilidades emocionais e construir mudanças reais em sua vida.

Atendo adultos e adolescentes, ajudando no manejo de ansiedade, depressão, autoestima, estresse, dificuldades de relacionamento e outros desafios emocionais que impactam o bem-estar.

Acredito que cada pessoa tem uma história única e, por isso, o processo terapêutico é construído em conjunto, sempre respeitando seus tempos, necessidades e objetivos.

Ansiedade, depressão, autoconhecimento e mudanças de vida.

A TCC é uma abordagem terapêutica que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela parte da ideia de que muitas dificuldades emocionais são influenciadas pela forma como interpretamos as situações. Na terapia, a pessoa aprende a identificar padrões de pensamento que causam sofrimento e a desenvolver maneiras mais equilibradas de lidar com os desafios do dia a dia.

É uma abordagem prática, estruturada e focada em metas, com técnicas que ajudam na redução de sintomas e na construção de habilidades para lidar com ansiedade, depressão, estresse e outros problemas.